-가깝고도 먼나라 일본- "부상 예방"이나 부모와 자식의 좋은 커뮤니케이션 시간을 가질수 있는 집에서 할수있는 바디 케어 방법

"부상 예방"이나 부모와 자식의 좋은 커뮤니케이션 시간을 가질수 있는  집에서 할수있는 바디 케어 방법

여러분 안녕하세요! 프로 축구 선수를 꿈꾸는 중 2 소 3 형제의 사카마마 야마다 아유미입니다

바디케어를 시작하게 된 계기

내가 집에서 아들의 바디 케어를 시작한 것은 장남이 9 살 때입니다. 지금까지 대부분 다친 경험이 없었던 장남이 허벅지 통증을 호소하기 때문에 정형 외과에서 진찰 한 결과 근육파열으로 진단되어 버렸습니다. 접골원(정형외과)에 다니기도 했었습니다만, 집에서도 할 수있는 것은  아닐까? 생각, 다양한 조사한 끝에 도입 해보기로 한 것이 바디 케어입니다.

우선 전문적인 공부를 제대로하고 그 위에 바디 케어를 실천하고 보면, 장남이 호소하고 있었다 아픔도 좋아져, "엄마가 치료를주게되고 나서 몸이 가볍다!" 라고해서 해주게되었습니다.

현재는보다 효과적으로 관리 할 수 있도록 "선수 아로마 트레이너 아로마 테라피 강사"라는 자격을 가지고 고객에게 아로마 바디 케어 시술도시키고 있습니다.

바디 케어를 도입 장점에는 다음과 같은 점이 있다고 알려져 있습니다.

혈액 순환을 촉진하고 피로 회복과 건강을 연결한다

수근육의 유연성을 높이고 부상의 예방과 성능 향상을 기대할수 있다

따뜻한 손으로 부드럽게 케어하여 옥시토신이라는 애정 호르몬이 분비된다

마음을 진정시키고 휴식, 수면의 질 향상을 기대할수있다

유년기부터 계속하여 자식과 부모의 좋은 커뮤니케이션의
시간이된다

그러면 실제로 집에서 어떤 일을하면 좋을까? 간단한 관리 방법을 일부 소개합니다.

[준비물]

큼직한 목욕 타올 (어린이 밑에 깔아줌)

스포츠 타올 (빙글 빙글 계속 감아 어린이 발목 아래에 넣는다 )

아로마 오일 (없으면 바디 크림 등 손의 미끄러짐이 좋아지는 것)

햄 스트링은 무릎 아래에서 좌골와 허벅지 뼈 (대퇴골)에 붙어 있습니다. 햄 스트링은 3 개의 근육의 총칭으로, 매우 넓은 범위에 근육이 있기 때문에 허벅지 뒷면 전체를 널리 만지는 이미지에서 "행은 위 ~ 돌아올 때는 옆에 ~"라고 외치고 문지르 있습니다. 행은 아래에서 위로 향해 허벅지 뒤 바로をぐ~ 욱 문지르 돌아올 때는 위에서 아래로 허벅지 양쪽을 피파은 오는 느낌입니다.
(실시 기준 : 6 ~ 10 회)

※이 기사는 개인의 의견이며 효과 효능을 나타내는 것은 아닙니다. 통증이 지속되면 반드시 전문 의료기관을 진찰합니다.